Jelenlegi hely

3 színű kőrözöttes szendvics

Ezt a szendvicset kicsit magamra gondolva találtam ki, mert  ha valahol megkínálnak, nehéz lemondani a finom falatokról. Ha barna kenyérrel készíted vendégeidnek,  biztosan elmaradnak az ünnep utáni felszedett kilók!

Hozzávalók:

  • 250 dkg túró
  • ​150 ml görög joghurt
  • ½ fej hagyma
  • 1 tk. fűszer paprika
  • snidling
  • szeletelt toast kenyér

1. A hagymát apróra vágjuk

2. A túrót és a joghurtot keverő tálba tesszük, ízlés szerint sózzuk, összekeverjük

3.  Az összekevert túró egyharmad részét külön tálba tesszük, ebbe kerül majd a snidling.

4. A megmaradt ⅔ részhez hozzákeverjük a hagymát, majd két tálban elfelezzük.

 

5. A snidling felét egy kis joghurttal  aprító géppel vagy bot mixerrel összeturmixoljuk , ez adja a kőrözött zöld színét

6. A snidling másik felét apróra vágjuk

7. Az egyik harmad túrót kikeverjük fűszer paprikával, a második harmadot az apróra vágott és összeturmixolt snidlinggel, a harmadik harmadot fehéren hagyjuk

 

8. A toast  kenyereket tetszés szerinti alakra vágjuk és megkenjük a 3 színű körözöttel

9. Zöldségekkel tálaljuk

Jó étvágyat!

Hegedűs Hanga 10 éves a Konyhafőnök Junior nyertese

  Gyere és tarts velem a Facebookon is! 

 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Mindennapi mérgeink

Mindennapi mérgeink

Gondolkodtál már azon, hogy egy-egy furcsa, makacs tünet mögött mi állhat, amire látszólag nincs semmi magyarázat? Mi van, ha a valódi okot a nap mint nap használt kozmetikumaink és vegyszereink összetevői között kell keresnünk? Ha felteszem a kérdést: szerinted hányféle mesterséges anyaggal találkozik a szervezetünk egyetlen nap alatt? Valószínűleg mindannyian alaposan alulbecsülnénk a valóságot. Játsszunk el a gondolattal, és számoljuk össze együtt, mennyi kémiai anyaggal érintkezhetünk a reggeli ébredéstől a villanyoltásig! (A napközben elfogyasztott élelmiszerek és italok összetevőit most szándékosan hagyjuk ki a képletből – a helyzet így is elég megdöbbentő lesz.)
Ha a diagnózis: PCOS

Ha a diagnózis: PCOS

PCOS. Sokan megrémülnek ettől a pár betűtől, amikor elhangzik a diagnózis. Ez egy komplex anyagcsere-zavar, ami a ma Magyarországon minden tizedik nőt érint. A policisztás ovárium szindróma azonban nem jelent feltétlenül meddőséget!
Pótold az ásványi anyagokat házi jeges italokkal!

Pótold az ásványi anyagokat házi jeges italokkal!

A nagy hőségben ösztönösen kívánjuk a sós és édes leveket, de a gyári innivalók hosszú távon nem a legegészségesebb megoldások. Inkább hoztunk néhány házi receptet.
Bizonyítványosztás: építsünk és ne romboljunk avagy mit mondjunk és mit ne?

Bizonyítványosztás: építsünk és ne romboljunk avagy mit mondjunk és mit ne?

A bizonyítvány nem mindig úgy sikerül, ahogy gyermekünk megérdemelné. A Bethesda Gyermekkórház szakemberei összegyűjtöttek néhány mondatot segítségképpen, mit és hogyan mondjunk szülőként, hogy ne romboljunk, hanem építsünk.
Ugrás az oldal tetejére