Jelenlegi hely

Mozgás kismamaként Hódmezővásárhelyen

Milyen testmozgások ajánlottak kismamaként? Több olyan tevékenység is van, amiről várandóság alatt sem kell lemondanod. Sőt! Ezek a mozgásformák segítenek a vajúdásra és a szülésre való felkészülésben, vagy akár a szülés utáni felépülésben is.

Halpern Anna vagyok, kismama és baba-mama jógaoktató és Ayurvédikus masszőr.

Jelenleg Hódmezővásárhelyen tartok órákat. Kisfiam születése után éreztem, hogy jógával kell foglalkoznom, azon belül a kismamákkal. Csodálatos érzés, amikor megnyílik a kismama lelke az órákon és érezni lehet az anya és a baba energiáit! Azt az ősi velünk született tudást szeretném felébreszteni minden nőben, anyában, amit ez a világ kioltott belőlünk. Legfontosabb mottóm: Szülj Szíved Szerint!

A kismama jóga holisztikus szemléletű felkészülés a szülésre és az anyaságra. A kilenc hónap alatt mély kötelék alakul ki az édesanya és a magzata között. Amit az anya érez, lát, hall, tapasztal, azt mind érzi a magzat is, ezért is fontos, hogy a babát milyen ingerek érik a várandósság és a születés alatt. Minél több időt szánjon magára a kismama, jobban figyeljen befelé (ebben is segít a kismama jóga, ha a várandós eddig még nem próbálta, ez az időszak a legmegfelelőbb, hogy megtapasztalja a pozitív hatásait). Relaxált állapotban könnyebb felvenni a kapcsolatot a babucival, a  jóga ebben is segítséget nyújt, hogy az anyuci tudjon gondolatban beszélgetni a babájával. A várandós nő teste hatalmas változásokon megy keresztül – a kismama jóga nemcsak követi a változásokat, de segít lelassulni, megélni és elfogadni ezt a gyönyörű 9 hónapot. Segít megérkezni a jelenbe, s átélni azt a maga teljességében. A várandósság és a születés egy természetes folyamat.

A kismama jóga figyelembe veszi mind a három trimesztert, segít abban, hogy a várandósság és a gyermek kihordása a lehető legkellemesebb legyen, s már a kezdetektől pozitív körülményeket biztosít a születendő baba számára.

A hagyományos jóga gyakorlatok mellett az amazóniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő mozdulatai is jelen vannak.

Kismama jóga foglakozásaimat ajánlom MINDEN kismamának és azoknak is, akik a kismamaság szólítására kezdik el az egészséges életmódot.

Béke, szeretet, harmónia önmagaddal és babáddal! Gyere jógázzunk együtt!

NAMASTE

Elérhetőségem:

+3670/319-12-11

Facebook: Anne Kismama És Baba-Mama Műhely

 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Dalolva búcsúztassuk a telet – a legjobb farsangi dalok és mondókák összegyűjtve

Dalolva búcsúztassuk a telet – a legjobb farsangi dalok és mondókák összegyűjtve

A farsangi időszak mára főként a gyerekek mulatságáról szól. Ehhez a vidám ünnephez gyűjtöttük össze a legjobb farsangi dalokat és mondókákat, melyek garantáltan feldobják a hangulatot, és még emlékezetesebbé teszik a közös pillanatokat!
7+1 szokatlan farsangi szokás, amit tuti nem ismersz

7+1 szokatlan farsangi szokás, amit tuti nem ismersz

Tudtad, hogy a farsang nemcsak mulatságról, hanem ma már furcsa hagyományokról is szólt? A vízkereszttől húshagyókeddig tartó időszak tele van különös, ma már szinte elfeledett népszokásokkal. Egyes hagyományok vidámak, mások meghökkentőek – nézzük, hányat ismersz közülük!
Vízkeresztől a farsang farkáig - népszokások és babonák

Vízkeresztől a farsang farkáig - népszokások és babonák

Ez a régies kifejezés tulajdonképpen a farsang vasárnaptól húshagyó keddig tartó három utolsó farsangi napra, a farsangi időszak végére vonatkozik. Izgalmas, mulatságokkal, babonákkal, különleges népszokásokkal teli időszak.
5+1 Nem tucatajándék Valentin napra

5+1 Nem tucatajándék Valentin napra

Ha igazán egyedi és személyre szabott Valentin-napi ajándékot szeretnél, akkor érdemes olyat választani, ami nemcsak különleges, hanem érzelmileg is jelentőségteljes.
Ugrás az oldal tetejére