Aquanatal
Éld át kismamaként a testmozgás és kikapcsolódás tökéletes összhangját egy olyan foglalkozáson, ahol biztonságosan mozoghatsz, valamint felkészítheted tested és lelked a szülésedre!
Az AquaNatal órákon minden testrészt átmozgatunk, megerősítjük a medencefenék izmait. Fontosak a tartásjavító gyakorlatok, a hát, a has és a karok edzése is, mindezt az ízületek és a gerinc terhelése nélkül. Az erősítés mellett relaxációs gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat és vizualizációkat is tanulunk, melyek hatalmas segítséget nyújtanak szülés közben.
További részletek és elérhetőség: www.tengericsillagok.hu
Kismama torna
A várandósság 9 hónapja alatt sok-sok változáson megy keresztül egy kismama teste. A kismama torna segít felkészülni a várandósságra, szülésre, csökkenti a terhesség alatt jelentkező panaszokat (pl. derék-, hátfájás) és gyorsabbá teszi a szülés utáni regenerálódást is. Lehetőséget nyújt a helyes testtartás kialakítására, az egyensúly fejlesztésére, a gátizmok erősítésére, a szülés alatti légzéstechnikák elsajátítására is.
Oktató: Orosz Annamária, gyógytornász
Helyszín: Szeged, Horváth Mihály utca 5.
Érdeklődni a 20-542-1749 vagy a 70-414-9902 számon lehet
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
