Jelenlegi hely

Húsvétkor is mentesen - gluténmentes receptek az ünnepre

Ha ételintoleranciás vagy ételallergiás van a családban, akkor bizony minden ünnepre extrán kell készülni. Ilyen a Húsvét is, nem olyan egyszerű a sütés-főzés, bizony jóval több felkészüléssel jár. Hoztunk néhány fincsi mentes receptet Pintér Mónika Szeretetkonyhájából, hogy megkönnyítsük a dolgotokat, legyen az hidegtál, linzer vagy akár kalács!

Húsvéti reggeli kása

Hozzávalók:

  • növényi tej
  • gluténmentes zabpehely
  • méz
  • díszítésként: barackbefőtt, banán, sárgarépa, csokitoll

Elkészítés:

A növényi tejet felforraljuk, elkeverjük benne a gluténmentes zabpelyhet és elzárjuk. Hagyjuk, hogy a zabpehely beszívja a folyadékot. Mézzel ízesítjük, tetszőlegesen dekoráljuk. 

Húsvéti hidegtál, húsvéti tulipán

Hozzávalók:

  • 1 doboz tejmentes “tejföl” 
  • 2 evőkanál glutén-tej és tojásmentes majonéz 
  • egy doboz édes kukoricakonzerv
  • 1 fél fej lila hagyma
  • só, bors ízlés szerint
  • opcionálisan növényi feta is mehet bele, apróra vágva nagyon finom, így krémesebb íze lesz
  • díszítésnek újhagyma és paradicsom

Elkészítés:

A tejfölt kikevertem a majonézzel, majd beletettem az apróra vágott lila hagymát és a lecsepegtetett kukoricakonzervet, opcionálisan a krémsajtot is. Sóval, borssal ízesítettem. Eközben kifaragtam a paradicsomból a tulipánfejeket és megtöltöttem a majonézes salátával. Újhagymával díszítettem. 

Húsvéti citromos linzer

Hozzávalók:

  • 30 dkg univerzális gm lisztkeverék vagy Schar C süteményliszt
  • 20 dkg tejmentes margarin
  • 10 dkg porcukor
  • 1 db kezeletlen (BIO) citrom lereszelt héja és egy pici leve is.

Elkészítés:

A kézmeleg margarinnal összedolgozzuk a lisztet és a porcukrot, belereszeljük a citromot és egy pici levet is nyomunk a tésztába. 10 percre a hűtőbe tesszük, hogy visszakeményedjen a tészta és ki tudjuk nyújtani. 
Ezután a tésztát kinyújtjuk kb. fél cm vastagra, majd tetszés szerint szaggatjuk. 
Alsó-felső sütésen 175 fokon 7-10 perc alatt elkészül.

Vaníliapudingos mandulás linzer

Hozzávalók:

  • 15 dkg Schär B liszt
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 5 dkg nádporcukor
  • 12 dkg tejmentes margarin
  • 30 ml növényi tej
  • kis vanília aroma (kb. 10 gr)
  • 1 bio citrom lereszelt héja
  • fél citrom kifacsart leve

Elkészítés:

A tésztához a hozzávalókat összegyúrjuk és hűtőbe tesszük kb. fél órára. Ezután újra átgyúrjuk rizslisztes felületen, majd kinyújtjuk, tetszőleges mintára szaggatjuk. Ha kis virág alakú linzer készül belőle, cseresznye vagy eperlekvárral töltjük, akár darált dióval, darált mandulával szórjuk meg. Mi most tojás alakot formáztunk, 175 fokon 12-15 percig sütöttük. Egy sűrűbb növényi tejes vaníliapudingot készítettünk, majd kihűlés után azzal töltöttük meg.

Húsvéti fonott kalács

Hozzávalók:

  • 240 gramm Schär B liszt
  • 10 gramm útifűmaghéj
  • 150 gramm langyos növényi tej
  • 100 gramm növényi tejszín
  • fél csomag porélesztő
  • 50 gramm cukor
  • csipet só
  • 20 gramm olvasztott tejmentes margarin+a kenéshez kb. 10 gramm
  • opcionálisan mazsola

Elkészítés:

A tej felével kikeverjük az útifűmaghéjat, egy kocsonyás állagú anyagot kapunk.
Kimérjük a száraz, majd a nedves hozzávalókat, és az egészet az útifűmaghéjjal együtt kidagasztjuk. Kelesztjük. Mi kipróbáltuk a hideg kelesztést és nagyon bejött. (Este dagasztottuk ki a tésztát, hűtőbe tettük, majd reggel formáztuk és sütöttük)
Olajozott felületen átgyúrjuk a kelt tésztát, majd három egyenlő részre osztjuk. Egy nagyon jól formázható, rugalmas tésztát kapunk.
Kisodorjuk egyenként és összefonjuk. A tetejét lekenjük olvasztott margarinnal vagy baracklekvárral. (nyilván, ha fogyaszthatsz tojást, azzal lesz a legszebb)
170 fokon sütöttük 25 percet. 
Rácson hűlni hagyjuk, utána szépen szeletelhető. Isteni finom, teljesen a hagyományos kalács ízére hasonlít.


Jó étvágyat!


Pintér Mónika

Gasztroblogger, 5 gyermek édesanyja

További mentes receptek:
www.szeretetkonyham.hu

 

- KAPOSVÁRIMAMI -

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

4+1 tipp, hogy nyaralás alatt is megőrizd az alakod és az egészséged

4+1 tipp, hogy nyaralás alatt is megőrizd az alakod és az egészséged

A nyár és a nyaralás a feltöltődésről szól. Nem mindenkinek van kedve kemény edzésekhez és kalória számoláshoz. Néhány egyszerű szokással úgy is élvezheted a pihenést, hogy közben a tested és az egészséged is hálás lesz érte.
Amikor a tűzhelynek is melege van... könnyű nyári vacsoratippek főzés nélkül

Amikor a tűzhelynek is melege van... könnyű nyári vacsoratippek főzés nélkül

Megérkezett ismét a kánikula. Ilyenkor még ránézni sem esik jól a sütőre vagy a tűzhelyre. A szervezetünk a hőség elleni védekezéssel van elfoglalva, többet izzadunk, sokkal több folyadékot kívánunk ( a Balatont is kiinnánk, ha lenne benne elég víz), az étvágyunk is csökken, az emésztésünk sem úgy működik, mint egy hűvösebb napon. Persze ettől még a család enni szeretne – a "tátogó fiókák" nem fogadják el kifogásként a 38 fokot.  Akár a hőség, akár az energiatakarékosság, akár az egészségesebb étkezés miatt szeretnél változtatni, a nyár és a hőség erre tökéletes alkalom.
Július 30. – Ünnepeljük a barátságot!

Július 30. – Ünnepeljük a barátságot!

Van valaki, akit bármikor felhívhatsz? Akivel jókat nevetsz, aki meghallgat, vagy akivel a gyerekeitek együtt nőnek fel? Ma érdemes neki írni egy üzenetet, mert július 30-án van a Barátság Világnapja.
Mi történik a gyermek lelkében, amikor úgy érzi, választania kell anya és apa között?

Mi történik a gyermek lelkében, amikor úgy érzi, választania kell anya és apa között?

A válás önmagában is komoly veszteség egy gyermek számára. A szülők útjai ugyan különválnak, de a gyermek számára mindketten örökre a szülei maradnak. Éppen ezért különösen fájdalmas, amikor a szülők közötti konfliktus nem ér véget a különválással, hanem a gyermek válik a harc eszközévé.
Ugrás az oldal tetejére