Jelenlegi hely

Ingyenes látásvizsgálatok 300 helyen az országban október folyamán

Ingyenes látásellenőrzés, szaktanácsadás, nyereményjáték és szemüveg-ellenőrzés is jár októberben, a Látás hónapja alkalmából a megjelölt optikákban. Gondolnád, hogy a szemüveg mellett az étkezésünk vagy néhány szabály is segíthet a szemünk javulásában?

Ugye Te sosem veszel kész szemüveget a drogériákban?

Valóban nagyon csini keretek és 5 perc alatt megvan a vásárlás. De többt árt a szemnek, mint használ. Egy alapos szemészeti vizsgálat egyénre szabott, a szem görbülete, a szemtengely távolsága, a látás erőssége sok-sok megmérni, ellenőrizni való adatot ad, mely alapján készül el a szemüveg.

Ingyenes látásellenőrzéstől a szaktanácsadásig

Díjmentes szolgáltatásokkal, köztük ingyenes látásellenőrzéssel, szaktanácsadással és szemüveg-ellenőrzéssel vár országszerte 300 optika mindenkit október folyamán. Hagyományosan  a Magyar Látszerész Szövetség a szervezője a egészségmegőrzési tematikus hónapnak.

Ingyenes látásellenőrzés, szaktanácsadás és szemüveg-ellenőrzés jár annak egész októberben, aki betér azon 300 optika egyikébe mely részt vesz az Október a látás hónapja programban.

A kampányról nem csak annak weboldalán, de telefonos applikációval is tájékozódhatnak.

Ez megmutatja a legközelebb eső, részt vevő optikákat, térképes kereső, kuponok, emellett nyereményjátékban is részt lehet venni. 

A Magyar Látszerész Szövetség célja, hogy segítsék jobbá tenni a látást, és mindenki visszakaphassa "a maximális éles látás élményét"
Az éleslátás biztonság, szabadság, öröm, és minden korosztály számára, minden élethelyzetben elérhető – hirdetik.

Életünk megannyi pillanatához szükséges a látásellenőrzés: az autóvezetéshez, sportoláshoz, munkavégzés miatt. Emellett vannak az átlagnál jobban érintett korcsoportok is, ilyenek a gyerekek, akiknél rossz teljesítményt, állandó fejfájást, mozgáskoordinációs problémákat okozhat a látásromlás.

Negyvenéves kor felett pedig a szem, a szem izmai már magától öregszenek, ezért ebben a korban szintén rendkívül fontos a rendszeres szűrés - mondta korábban a szervezet elnöke.

A jó hír: a látásromlás megelőzhető!

A szakemberek által kifejlesztett 20-20-20-as szabály segít a problémák megelőzésében.

De mit jelent a 20-20-20-szabály?

A brit Fight for Sight szervezet javaslata alapján akármilyen képernyőt is nézne,

20 percenként 20 másodpercig nézzenek egy 20 lábnyira, azaz 6 méterre lévő tárgyat.

Felmérések igazolják hogy a világjárvány óta több időt töltünk a képernyő előtt és 38 százalékkal több embernek romlott a látása. A panaszok között jellemzően olvasási nehézségekről, fejfájásról, migrénről és gyenge éjszakai látásról számoltak be.

A látásvesztéses esetek több mint fele elkerülhető a korai felismeréssel és a megelőzési módszerekkel.

A rendszeres látásvizsgálat segítheti a gyakran tünet nélküli betegségek felismerését is.

Nemcsak a szemtorna, de az étkezés is segíthet

Jól összeállított, változatos étkezéssel sokat lehet tenni a látás védelmében, segíthetnek megelőzni az időskori látásromlást. Jónéhány élelmiszer létezik, melyből érdemes naponta keveset fogyasztani.

A szem védelmezői: antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok

  • Kelbimbó, dió, spenót vagy lazac: remek forrásai az omega-3 zsírsavaknak >>> a látásromlás, így a makuladegeneráció megelőzésében komoly szerepet játszhatnak. 
  • kagyló, a marhahús és a bab: cinkforrás >>> mely nélkülözhetetlen ásványi anyag a melanin nevű pigment előállításához.
  • káposztafélék, a spenót és a tojássárgája: megtalálható bennük a lutein és a zeaxantin >>> megvédik a szemet a károsító szabad gyökökkel szemben.
  • magvak, például a mogyoró, a dió, a mandula és a fenyőmag: E-vitamin; citrusfélék, brokkoli és eper: C-vitamin >>> immunrendszer erősítők, segítenek az időskori szembetegségek megelőzésében, a hályog és a makuladegeneráció kivédésében.

  • tojás a szem szupermenje: a karotinoidok mellett gazdag C-, D- és E-vitaminban, valamint cinkben és omega-3 zsírsavban is. 
  • répa: béta-karotinban gazdag, amiből A-vitamint állít elő a szervezetünk >>> az éles látáshoz különösen fontos. 
  • édesburgonya remek alternatívája lehet a diétázóknak: a legtöbb béta-karotint a héjával együtt elkészítve tartalmazza. 

Mivel ennyi mindent nem lehet egyszerre bevinni, így néhány alapanyagot kapszula formájában is bevihetünk, orvosi konzultáció mellett szedhetünk D-vitamint vagy luteint.

ADL - Debrecenimami

Fotók: Pexels; listakép: Pexels / Gustavo Fring

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Hogyan segíthetünk a rászorulóknak? - Tippek nem csak az ünnepi időszakra

Hogyan segíthetünk a rászorulóknak? - Tippek nem csak az ünnepi időszakra

A rászorulók támogatása nemcsak karácsonykor, hanem egész évben fontos, de az ünnepi időszak különösen jó lehetőséget teremt a segítésre. Hoztam pár ötletet, hogy milyen módokon tehetünk jót:
Hogyan maradjunk energikusak a téli hónapokban? - Tippek a tél okozta fáradtság ellen

Hogyan maradjunk energikusak a téli hónapokban? - Tippek a tél okozta fáradtság ellen

A téli hónapokban gyakran tapasztalható fáradtság és energiahiány a hideg időjárás, a rövid nappalok és a kevesebb napfény miatt alakul ki. Az alábbi tippek segíthetnek, hogy energikusabbnak érezd magad ebben az időszakban:
Apák a gyermeknevelésben

Apák a gyermeknevelésben

Hogyan élhetik meg valóban a szülőséget az édesapák?
Már látogatható a Vörsi Betlehem

Egy kicsi falu különleges látnivalója – Idén is látogatható a Vörsi Betlehem

Tudtad, hogy egy Balaton melletti kis faluban látható Közép-Európa legnagyobb betleheme? Idén 75. alkalommal építette fel Vörsön a falu apraja-nagyja Jézus születésének pillanatát megörökítő bibliai jelenetet, aminek csodájára járnak a világ minden részéről.
Ugrás az oldal tetejére