Jelenlegi hely

Tippek az iskolai szorongás, vizsgadrukk enyhítésére

Alig több, mint két hónap van az írásbeli középiskolai felvételiig. Ez kinek elég, kinek kevés idő.

Sokan már szeptember elejétől készülnek lázasan, hogy minél több pontot sikerüljön összeszedni, összevarázsolni ezen az egy napon, jobban mondva abban a pár órában.

Nem szeretnék belemenni a felvételi rendszer milyenségében, a lényeg, hogy szerintem kijelenthetjük, jelentős stresszfaktor a középiskolába készülő diákok és szüleik számára ez a megmérettetés.

Emlékszem elsőszülött gyermekünkkel mi is pánikban voltunk annak ellenére, hogy jól tanult. Az iskolában azonban szeptembertől már csak erről volt szó, hogy milyen jelentősége van és az is szorongott, akinek nem lett volna félnivalója, többek között ő is.

A felvételi előtt már nem is a tananyagra treníroztuk, hanem arra, hogy nyugodt maradjon és a legtöbb tudást elő tudja hozni abban a pár órában idegen iskolában, idegen pedagógusok és diákok között tudván, hogy minden pont számít.

Tanulás módszertani ötleteket nem tudok adni, illetve varázslatot, hogy a tudást, hogy lehet egyszerűen és gyorsan bevarázsolni a fiatalok fejébe.

Van azonban egy nagyon könnyed módszer: az Access Bars, ami segíthet a vizsga előtti szorongás, alvászavar csökkentésében. A tanév folyamán is nagy segítség, de a felvételi vizsgák előtt még nagyobb a jelentősége.

Ebben segíthet, megkönnyítve a tanulók és szüleik hétköznapjait:

- beilleszkedési nehézségek

- viselkedési problémák

- hiperaktivitás

- figyelemzavar

- nyugtalanság

- önbizalom hiány, szorongás

- érzelmi zavarok, depresszió

- tanulási nehézségek

- stressz

- hormonális változások (tini korban)

- ezenkívül hozzájárul az ADD, ADHD, OCD tüneteinek csökkenéséhez is.

Mi is a Bars és hogyan történik?

A fejen lévő 32 pont finom érintése történik fekvő, kényelmes helyzetben, nem kell közben beszélni sem.

Ezek a pontok különböző életterületekhez tartoznak és az érintés hatására az úgynevezett Bar-ok futnak, mely során a területhez tartozó fixált nézőpontok törlődnek, ami nem jár kellemetlen érzéssel, inkább ellazító, pihentető.

Általában 60 perc egy kezelés, de a gyerekek kezelésére elegendő általában 30 perc, mivel a Bar-jaik hamarabb lefutnak. Náluk még nincs annyi fixált nézőpont, viselkedési minta, ítélet, jóval inkább a “megengedés és a kíváncsiság” teréből működnek.

Persze, ha a szülő előáll a javaslattal, nem biztos, hogy első hallásra „aláveti magát” gyermeke a kezelésnek., Ha szeretnél neki segíteni, hogy az iskolai léte, a megmérettetésekkor könnyedebben helyt álljon, ha teheted, vidd el Barsra.

Berkesné Szabó Andrea

telefon/WhatsApp: 06-20/618-0635

Facebook/Messenger: Berkes Andi-Mompower

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Ha elmúlik karácsony... avagy a szaloncukrok utóélete

Ha elmúlik karácsony... avagy a szaloncukrok utóélete

... már ha van nekik ;-) Nem tudom, ti hogy vagytok vele, évekkel ezelőttig azt gondoltam, hogy nincs az mennyiségű szaloncukor, ami nem fogy el decemberben. Általában a Mikulás nap táján vett első zacskók pár nap alatt elfogytak, a fára (vagy inkább csak alá) szánt szaloncukrokat el kellett dugni, hogy megérjék a fadíszítést. Mára változtak az étkezési szokásaink - kevesebb szaloncukrot veszek - és marad az ünnepek után is. Na, attól nem félek, hogy lejár a szavatosságuk, de elgondolkodtam azon, hogy milyen változatos módon lehet még őket felhasználni.
Öngondoskodás szülőként télen: mi fér bele reálisan?

Öngondoskodás szülőként télen: mi fér bele reálisan?

Télen sok szülő érzi úgy, hogy az öngondoskodás egy szép, de elérhetetlen fogalom. Mintha ez is még egy feladat lenne a listán, amit jó lenne kipipálni – de valahogy sosem jut rá idő, energia vagy tér. Pedig gyakran nem arról van szó, hogy nem törődünk magunkkal, hanem arról, hogy kevesebből próbálunk ugyanannyit adni. Ha télen azt érzed, hogy fáradtabb vagy, türelmetlenebb, és nehezebb magadra figyelni, az nem kudarc. Ez az időszak eleve többet vesz ki belőlünk, mint máskor.
Amikor az év eleje inkább megtart, mint indít

Amikor az év eleje inkább megtart, mint indít

Az év eleje sokaknál nem friss lendülettel indul, hanem csendesebb, nehezebb érzésekkel. Az ünnepek elmúltak, a hétköznapok visszatértek, kint korán sötétedik, és mintha belül is lassabban mozdulna minden. Családként ez gyakran még erősebben érződik: újraindul az ovi, az iskola, a munka, miközben az energiaszintünk nem igazán tart lépést a naptárral. Ha ilyenkor azt érzed, hogy az év eleje inkább nyomasztó, mint lelkesítő – fontos kimondani: nem vagy egyedül, és nem veled van a baj.
Élményajándék tippek - felesleges tárgyak felhalmozása helyett

Élményajándék tippek - felesleges tárgyak felhalmozása helyett

Karácsonykor mindenki szeretne örömet szerezni – de egyre többen azt érezzük, hogy a rengeteg tárgy helyett valami maradandóbbra vágyunk. Valami olyanra, ami nem porosodik a polcon, közös élménnyé, emlékké válik.Összegyűjtöttük a legjobb élményajándék-ötleteket, melyeket gyerekeknek, pároknak, nagyszülőknek vagy akár barátoknak is adhatsz – és amelyek könnyedén elérhetők.
Ugrás az oldal tetejére