Jelenlegi hely

Mozgás kismamaként Hódmezővásárhelyen

Milyen testmozgások ajánlottak kismamaként? Több olyan tevékenység is van, amiről várandóság alatt sem kell lemondanod. Sőt! Ezek a mozgásformák segítenek a vajúdásra és a szülésre való felkészülésben, vagy akár a szülés utáni felépülésben is.

Halpern Anna vagyok, kismama és baba-mama jógaoktató és Ayurvédikus masszőr.

Jelenleg Hódmezővásárhelyen tartok órákat. Kisfiam születése után éreztem, hogy jógával kell foglalkoznom, azon belül a kismamákkal. Csodálatos érzés, amikor megnyílik a kismama lelke az órákon és érezni lehet az anya és a baba energiáit! Azt az ősi velünk született tudást szeretném felébreszteni minden nőben, anyában, amit ez a világ kioltott belőlünk. Legfontosabb mottóm: Szülj Szíved Szerint!

A kismama jóga holisztikus szemléletű felkészülés a szülésre és az anyaságra. A kilenc hónap alatt mély kötelék alakul ki az édesanya és a magzata között. Amit az anya érez, lát, hall, tapasztal, azt mind érzi a magzat is, ezért is fontos, hogy a babát milyen ingerek érik a várandósság és a születés alatt. Minél több időt szánjon magára a kismama, jobban figyeljen befelé (ebben is segít a kismama jóga, ha a várandós eddig még nem próbálta, ez az időszak a legmegfelelőbb, hogy megtapasztalja a pozitív hatásait). Relaxált állapotban könnyebb felvenni a kapcsolatot a babucival, a  jóga ebben is segítséget nyújt, hogy az anyuci tudjon gondolatban beszélgetni a babájával. A várandós nő teste hatalmas változásokon megy keresztül – a kismama jóga nemcsak követi a változásokat, de segít lelassulni, megélni és elfogadni ezt a gyönyörű 9 hónapot. Segít megérkezni a jelenbe, s átélni azt a maga teljességében. A várandósság és a születés egy természetes folyamat.

A kismama jóga figyelembe veszi mind a három trimesztert, segít abban, hogy a várandósság és a gyermek kihordása a lehető legkellemesebb legyen, s már a kezdetektől pozitív körülményeket biztosít a születendő baba számára.

A hagyományos jóga gyakorlatok mellett az amazóniai természeti népek ősi, szülést megkönnyítő mozdulatai is jelen vannak.

Kismama jóga foglakozásaimat ajánlom MINDEN kismamának és azoknak is, akik a kismamaság szólítására kezdik el az egészséges életmódot.

Béke, szeretet, harmónia önmagaddal és babáddal! Gyere jógázzunk együtt!

NAMASTE

Elérhetőségem:

+3670/319-12-11

Facebook: Anne Kismama És Baba-Mama Műhely

 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.
Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Tudtátok, hogy június 13. a Magyar Feltalálók Napja? Ezen a napon tisztelgünk a magyar találékonyság és kreativitás előtt, hiszen hazánk számtalan zseniális feltalálót adott a világnak. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósunk ezen a napon jegyeztette be a C-vitamin felfedezését, ezért emlékezünk meg évről évre a magyar találmányok és ötletek világáról. Ez egy szuper alkalom arra, hogy otthon ti is egy kicsit feltalálók lehessetek!
Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Magyar Feltalálók Napja - amikor a magyar észjárásra büszkék vagyunk

Tudtátok, hogy van egy nap, ami csak a magyar feltalálóké? Minden év június 13-án ünnepeljük a Magyar Feltalálók Napját, amikor a világot formáló magyar elmék előtt tisztelgünk. Ez egy remek alkalom arra, hogy a gyerekekkel együtt felfedezzük, milyen találmányok születtek hazánkban, és hogy mennyi mindent köszönhetünk ezeknek a zseniális ötleteknek.
Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Tiszta víz, tiszta élmény – kirándulás iható forrásokhoz a családdal

Magyarország tele van szebbnél szebb forrásokkal, ahol a természet csendje és a tiszta víz varázsa együtt ad élményt. Hoztam pár igazán hangulatos helyet.
Ugrás az oldal tetejére