Jelenlegi hely

Mozgás kismamaként Szegeden

Milyen testmozgások ajánlottak kismamaként? Több olyan tevékenység is van, amiről várandóság alatt sem kell lemondanod. Sőt! Ezek a mozgásformák segítenek a vajúdásra és a szülésre való felkészülésben, vagy akár a szülés utáni felépülésben is.

Aquanatal

Éld át kismamaként a testmozgás és kikapcsolódás tökéletes összhangját egy olyan foglalkozáson, ahol biztonságosan mozoghatsz, valamint felkészítheted tested és lelked a szülésedre! 

Az AquaNatal órákon minden testrészt átmozgatunk, megerősítjük a medencefenék izmait. Fontosak a tartásjavító gyakorlatok, a hát, a has és a karok edzése is, mindezt az ízületek és a gerinc terhelése nélkül. Az erősítés mellett relaxációs gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat és vizualizációkat is tanulunk, melyek hatalmas segítséget nyújtanak szülés közben.

További részletek és elérhetőség: www.tengericsillagok.hu


Kismama torna

A várandósság 9 hónapja alatt sok-sok változáson megy keresztül egy kismama teste. A kismama torna segít felkészülni a várandósságra, szülésre, csökkenti a terhesség alatt jelentkező panaszokat (pl. derék-, hátfájás) és gyorsabbá teszi a szülés utáni regenerálódást is. Lehetőséget nyújt a helyes testtartás kialakítására, az egyensúly fejlesztésére, a gátizmok erősítésére, a szülés alatti légzéstechnikák elsajátítására is.

Oktató: Orosz Annamária, gyógytornász

Helyszín: Szeged, Horváth Mihály utca 5.

Érdeklődni a 20-542-1749 vagy a 70-414-9902 számon lehet


 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Kés - és?

Kés - és?

A háziasszony jellemzően főz. Persze nem sorsszerűen. A gyorséttermek, pizzák, hamburgerek és csirkemell csíkok világában igazzá vált: aki telefonálni tud, főzni is tud.
Válogatott segítség a nehéz napokra – válassz könyvet pszichológusi ajánlással

Válogatott segítség a nehéz napokra – válassz könyvet pszichológusi ajánlással

Egyre többen keresnek kapaszkodót a hétköznapi stressz, a bizonytalanság, a szülői kihívások vagy akár a belső feszültségek feldolgozásához – legyen az egy jó könyv, egy segítő társasjáték, ilyenkor jól jön egy megbízható forrás, ahol valódi szakértelemmel válogatták össze az ajánlatokat. Mostantól ilyen hely a Mindwell Pszichológiai Webshop is.
Fagyi napja: idén se hagyd ki!

Fagyi napja: idén se hagyd ki!

Az Élmény és Szakértelem Alapítvány idén is május 8-án rendezi meg a Magyar Fagylalt Napját. A csatlakozott cukrászdák és fagylaltozók 50%-os akció keretében várják a fagyi szerelmeseit. A kedvezményes fagyiár legalább 4 különböző fagylaltízre és az ezekből vásárolt összes gombócra vonatkozik.
Maxoljuk ki a kávézást!

Maxoljuk ki a kávézást!

Gratulálunk mindenkinek, aki sikeresen teljesítette a nagy húsvéti kihívást: takarítás, sütés-főzés, dekorálás, ajándékvásárlás, bájolgás a rokonokkal. És arra gondoltunk, a tipikus háziasszonynak most pont úgy hiányzik valami jó kis háztartási hack, mint egy nekifutásból hátbavágás. Így a héten arra adunk tippeket, hogyan találhatunk több élvezetet a hétköznapok legegyszerűbb élvezetében: a kávézásban. Mert kávézni jó, pláne, ha valaki szereti.
Ugrás az oldal tetejére